Thực phẩm giúp “tăng cường” năng lượng

phamtandat.com - Hạt điều, hạnh nhân, hạt dẻ … cung cấp cho cơ thể một dạng năng lượng bền vững, là bữa ăn nhẹ hoàn hảo vì chúng chứa các vitamin A, B, E, kali, canxi và magiê. Thêm 1 ít vào món salad trong bữa ăn trưa giúp cơ thể của bạn tràn đầy năng lượng.

Thực phẩm giúp “tăng cường” năng lượng

1. Rau mầm

 

2. Sô cô la đen:

 

3. Nước:

 

4. Hạt:

 

5. Hạt khô:

 

6. Trứng:

 

7. Yến mạch:

 

8. Đậu lăng:

 

9. Khoai lang:

 

10. Diêm mạch (hạt quinoa):

 

11. Mùi tây:

 

12. Măng tây:

 

13. Rau bina:

 

14. Bông cải xanh: